先日、身体を動かそうということで知人達とボルダリングに行きました。
ボルダリングというのは
このような様々な色の岩を登っていく、フリークライミングの一種です。
ただ登ればいいというわけではなく、岩には色と番号が振られており、決められた色、番号の岩のみで登っていきゴールの岩を目指すというものです。
ネットで調べるとボルダリングはただ筋力があればいいというわけではないそうで、頭脳を必要とするスポーツだそうです。ムキムキの男性よりも細身の女性のほうがスルスルと登って行くなんてことは日常茶飯事….と書かれており、それなら自分も余裕だろう、全て登ってしまったらどうしよう、などと考えていました。
が、実際やってみるとそれはやはりある程度の筋力を持つ人達の話しのようで、私の運動不足の身体では思うように上へ登ってくれませんでした。
最初だけみんなで意気揚々と登っていましたが、時間が経つにつれ口数も減り、疲れで全く登れなくなってしましました。
2時間ほどで終わり、翌日からひどい筋肉痛に襲われることとなりました。
先週末に今年初のラウンドに行ってきました！土曜日は極寒！日曜日はぽかぽかでした！
マラソンで痛めた足を少し引きずりながら。。スコアはいつも通りでしたが楽しい芝刈りになりました。初OB、初池ポチャ、初パー、初バーディーと色々でましたがやっぱりゴルフ場はいい！
今日は、明後日の職業訓練受講生選考会に向けて教室を片付けたり整理をしました。そして下荒田事務所にニューマシンが導入されました。一つずつですが環境を整えて行こう。。
月曜日から外食。ドルフィンポート近くのお寿司ダイニング、お手頃でちょいちょい行きます。シャリが小さめなのがいい！
1/17（金）例年11月に行っていた創立記念（本体老健11周年 サテライト2周年）の飲み会は本体老健の改修も重なった為、1月に行いました。
例年親和会のみなさんの企画、進行ご苦労様です。
今年成人になった二人へのお祝い。出し物、ＡＫＢ４８のフォーチュンクッキーのＤＶＤなど素晴らしかったです。
最後の私のあいさつでは、「現場のみなさんがそれぞれの思いを実現できる一年にしたい」と締めくくりました。今年一年よろしくお願いします。
連休の12日・13日は熊本の研修に参加してきました。
国立社会保障・人口問題研究所所長で社会保障審議会会長の西村先生の講演でした。
先生の話を聞くのは2回目で前日の夜もご一緒させていただきましたが、とっても気さくな先生。
講演の内容は先生は笑いながら話していましたが、内容は結構厳しいものだと私は受け取りました。
幾つか心に残ったポイント
・10年間は高齢者が増えると言われているが、その後10年でその高齢者は減っていく。20年後は？
（別で他県の人の話では、施設の空きが目立つ。何も転換できずに困っている・・・・）
・65歳を高齢者？この世代はまだまだ元気。労働力としての活用→それは本人の生きがいになり、収入があることで社会保障の負担が担え、役割があることで元気でいれる。
・健康の概念。指標作り。健康＝体が元気ということだけでははなく、精神的な健康、社会的な健康についても今後指標が必要。
など
１２日、参加してきました。マラソン競技とは全く縁がない私ですが誘われて断れない経緯もありエントリーしました。当日の朝４時に鹿児島市を出発、同方向に深夜朝方とは思えないほどの交通量にビックリ！５時半に会場到着、車内で軽食と仮眠取りながら待機。７時半、ゼッケンをもらいに受付。記念Tシャツもらえました。取り付けを完了し、スタート地点へ〜２万人弱の参加者、人の多さ規模の大きさに圧倒！９時、盛大な花火とスタートの合図で始まりました。序盤からアップダウンが待ち受けてました、１０km超えた辺りから股関節に違和感、歩いたり走ったりを繰り返すもペースは落ちる一方。コース途中では市民ボランティアの方々の炊き出しコーナーが複数あり給水以外にサツマイモや焼き餅、地鶏や海鮮焼き、豚汁やおにぎりなどあたたかい声援と共にカラダと心を救ってくれました。つらさと痛みとの戦いながら３０kmまで漕ぎ着けましたが、３５km地点の山川駅には１６時までに到着リミットがありました。残りの距離と時間、足の状態はパンパン、間接は痛い、選手回収車が何度も往復するのをこらえましたが、限界の状況で待ち構えていたのは大きな上り坂。そして横切る７０歳以上のランナー、気温は上がらず寒い、もう山川駅リミット時間まで間に合わない。。最後は自ら手を上げてギブアップを宣言して回収。。当然ですがロクな準備もせず出るもんじゃありませんね。。
終了後は渋滞を避けるプランで枕崎経由で川辺の温泉につかり同時に水風呂でアイシング。そこから鹿児島市へ戻り予約していたホテル谷山東開町で打ち上げ宴会。部屋呑み二次会して完結。
長〜い１日でした。次回は分かりませんが総じて楽しく、またいい厄払いがになったかな？
こちらが意図していなくてもイラッとさせることってありますよね。
先日ネットで、仕事でイラッとするメール第１位は？という記事を見つけ読んでみました。
ネット情報なのでどこまで信憑性があるかは疑問ですが
1位 開封確認の通知を要求してくる（20.5％） だそうです。
私、コレしてました。というか、設定したままでした。この行為ってイラっと来る人結構いるんだと初めて認識。
確かに一日たくさんのメールを読み書きする人にとって、メールを開いたときに「開封確認を通知する」の１クリックは面倒なのかなぁと思い、すぐに設定変更をしました。
ご夫婦部屋に空きがございます。下記のＰＤＦファイルをご参照ください。
吉野台地、大名丘の閑静な住宅街に位置しており平屋造りで広々としています。併設事業所を活用することで２４時間体制でケアを受けられます。
お問い合わせは 電話０９９－２４３－００６３ （有）吉野メディカルまで
今日現在で一部屋、空室予定がございますのでご案内をさせていただきます。
月額 １００，４９６円～（要介護１・30日の場合）
※介護保険１割・家賃・水光熱費・食費等含
特色として平屋造りで広々とした敷地があり農園を活かして園芸療法に力を入れてます、医療連携によるターミナルケアも取り組んおります。
不明な点や詳細については下記までお気軽にご連絡下さい。
医療法人 明輝会
グループホームよしの村
鹿児島市吉野町3823-1
O９９－２４４－４４１２ 宮口
お食事中の方、失礼します。鹿児島市下荒田のヘルパー養成教室のトイレを改修しました。
受講生要望の声もあり、昨年末に実現しました。３階、４階トイレ 和式から洋式便器へ
ウォシュレット・温便座付きです。今どき当たり前なんですけどね・・・・
明輝会グループ介護事業所の一部です、それぞれに新年を迎え元気に営業開始です。
内村川上内科併設の「通所リハビリテーションかがやき」は今年も大好評定員一杯。3日より営業中
認知症対応型通所介護「デイサービス若草」細やかな個別ニーズ対応と外出行事を積極的に２日より営業中 正面の馬蹄形シンボル壁、塗装劣化を今年は補修します。
「よしの訪問看護ステーション」「ヘルパーステーションよしの」「ケアステーション24御召覧（定期巡回随時対応型訪問介護看護）」「ケアセンターよしの」訪問系もアウトリーチ機能活かし在宅支援頑張ります！事業所名称と看板が不一致でしたので看板リニューアルします。
「ヘルパーステーションよしの」「ケアステーション24御召覧（定期巡回随時対応型訪問介護看護）」サテライト事務所 住宅型有料老人ホームアヴィラージュ御召覧の施設内にあり入居者４５名の生活を支えています。
グループホームよしの村 大晦日から元旦トイレが詰まるアクシデントありました。。水回り業者さんの正月料金さすがにお高い。。ストマパックでした。。園芸療法、ターミナルケア取り組んでいます。
コミュニティハウス上町 有料老人ホーム＆小規模多機能型居宅介護＆認知症対応型通所介護の複合型施設 入院中の皆様も年末退院され一緒に正月を迎えられました。玄関自動ドアの前に自動販売機を設置します。
昨年の３月に開所しました。通所介護（小規模型）「デイサービス笑顔」３日より営業開始。今週は神社参拝ツアーです。屋根壁の海苔が気になります、近々ケルヒャーで洗浄します。