オフの土曜日

仕事のない日はとにかくスポーツをすることにしています。午前中に人と会う約束がありましたので、終わるや家を出ました。2月にエルグに入会し、週2回以上、1回200キロカロリー以上の消費を目標にしています。きょうのエルグは人が多くて自分のしたい運動ができませんでした。健康寿命を真剣に考える初老の人たちで溢れています。そこでいつもと運動の順番を変えて、有酸素運動に切り替えて45分間しました。不思議なことに初めの10分はすぐにでも止めたいと思うのですが、30分を過ぎると止めたくないのです。消費したカロリーはちょうど200キロカロリーでした。もっとしていたいと思いながら、次はゴルフの練習もやろうとエルグを離れました。明日は久しぶりのゴルフラウンドだからです。

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